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STAGES & RETRAITES
Retraite "YOGA & MEDITATION"
dans un havre de paix
Vous avez envie ou besoin de déposer les contraintes et les tracas du quotidien ? De retrouver votre propre rythme ?
De vous réapproprier votre corps en douceur ? De renouer avec la nature et avec votre intériorité ?
Alors, je vous invite à vous poser à Saint Lucien en Centre Val-de-Loire et de vous laisser porter par la très belle énergie du lieu et celle de la forêt environnante, de savourer les moments de pratique, les moments de partage ou encore ceux où l'on se retrouve au calme de son intérieur.
Pour cette retraite de Yoga et de Méditation, nous serons accueillis au Centre Pillayar, un lieu magique, serein et douillet, presque "divin" comme le laisse entendre son nom qui évoque le demi-dieu Ganesh (celui qui efface les obstacles et calme les problèmes).
Je vous propose un savoureux programme mêlant temps de pratique et temps de détente au cours desquels vous pourrez vous offrir une sieste dans un des transats au bord de la piscine chauffée, vous balader en forêt au petit matin pour écouter le réveil de la nature, monter à cheval ou encore profiter des bienfaits d'un massage détente et ressourçant...
Quelques jours en aparté du quotidien, rien que pour vous-mêmes ou à offrir !
Du 18 au 21 MAI 2023
Stage tous niveaux - 15 places
ATELIERS
Nouveauté !
ATELIER SHIATSU DO-IN
Soulager le dos - opus 2
Cet atelier sur le thème du bien être du dos nous propose d'aller plus loin dans le soulagement de nos tensions. Maxime Nadeau, thérapeute en shiatsu, nous propose d'aborder quelques techniques simples destinées à identifier les tensions et les douleurs et d'y apporter des solutions faciles à mettre en place soi-même grâce à des étirements, des auto-pressions, des rotations... Son objectif : nous rendre autonomes au quotidien dans le soulagement de nos petits maux.
Samedi 11 Mars 2023 (présentiel)
De 15h30 à 17h30
Tarif 40€ (hors forfaits)
Inscription préalable indispensable
Atelier YOGA DU RIRE
Le Yoga du Rire est une pratique créée en 1996 en Inde pendant laquelle les yogis sont invités à rire sans blague, sans raison, sans jugement. Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient donc les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.
Grace à une méthode précise, cette pratique permet un lâcher prise immédiat, la bonne humeur s’installe, tout comme l’oxygénation du sang et la libération d'hormones du bien-être.
C'est un antistress naturel et permet également le renforcement du système immunitaire, augmente la confiance en soi, renforce le muscle cardiaque, équilibre le système digestif...
Cet atelier animé par Anne-Gaël Florent est accessible à tous.
Venez rire avec nous !
Mardi 14 Mars 2023 - de 19h à 20h - Tarif 20€ (présentiel)
Inscription préalable indispensable
Cycle "YOGA PARTNER"
Le Yoga Partner est une forme de pratique en binôme dont les postures conçues pour être réalisées à 2 permettent d'aborder différemment les asanas. Les forces et les résistances du partenaire permettent de se soutenir l'un l'autre, de s'équilibrer, de se renforcer, d'affiner ses perceptions du corps et finalement d'aller plus loin dans sa propre pratique.
Ces 3 ateliers d'1h15 chacun sont accessibles à tous les niveaux
Venez seul.e ou avec un.e partner !
Cycle de 3 séances en présentiel, de19h30 à 20h45
(dates à venir)
Tarif : Le cycle de 3 séances : 66€ /pers - 1 séance : 26€ /pers.
Inscription préalable indispensable
Atelier "LES BASES DU YOGA"
Vous êtes débutant, vous vous êtes essayés à des séances sur Youtube, vous avez rejoint un groupe en cours d'année ou tout simplement il vous manque des éléments pour avancer dans votre pratique ?... cet atelier est pour vous !
Ouvert à tous et plus particulièrement aux personnes qui ont moins de 2 ans de pratique, ce workshop permettra de comprendre et d'acquérir certaines bases indispensables à des débuts et à une progression stable. Nous aborderons notamment les aspects postural, respiratoire et méditatif.
Samedi 4 février 2023
De 15h30 à 17h30
Tarif 40€ (hors forfaits)
Inscription préalable indispensable
SESSION RELAXATION & YOGA NIDRA
Le yoga nidra, ou communément appelé le "yoga du sommeil éveillé", est une technique de relaxation profonde et consciente qui a pour but de régénérer l’esprit, le cerveau, le système nerveux, les sens et le corps dans son ensemble.
Ces sessions mêlent diverses techniques... yoga nidra, relaxation, visualisations, sons... Elles sont particulièrement indiquées durant les périodes de vie difficiles, ou tout simplement lorsque l'on souhaite retrouver clarté et calme intérieur.
Jeudi 2 et Vendredi 17 Février 2023 (présentiel et visio)
De 19h30 à 20h30
Tarif 20€ / séance (hors forfaits)
Inscription préalable indispensable
Atelier YOGA & MEDITATION REIKI
Cet atelier inédit, mené conjointement par Catherine Eprémian, Maître Reiki et Cécile Gattegno, enseignante de Yoga à l'Ecole du Chat Zen, vous invite à la découverte d'une session de Hatha Yoga suivie d'une expérience Reiki Usui Holy Fire® (Reiki moderne).
Avec pour thème central "La confiance", notre pratique de Yoga permettra de favoriser un état propice à la détente du corps et à son ancrage et à l'apaisement du mental pour ainsi accueillir la méditation, qui nous embarquera à la découverte du Reiki Usui Holy Fire®.
Cette expérience de Reiki moderne nous propose ici de nous intéresser à nos blocages, aux objectifs que l'on n'arrive pas à atteindre, aux freins récurrents, aux inquiétudes inconscientes liées à la réussite ou à l'échec...
Holy Fire® est une marque déposée par William Lee Rand
Samedi 22 Octobre 2022 (présentiel et visio)
De 15h30 à 17h30