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ATELIERS & STAGES

À l'Ecole du Chat Zen, école de Yoga et de Méditation, nous ne manquons pas une occasion pour prendre soin de vous et vous enrichir d’expériences…

Découvrez le programme d'ateliers, de pratiques et de stages en immersion concocté rien que pour vous. Ils vous offriront une parenthèse au quotidien

et vous permettront de faire le plein de dynamisme et de positivité. À vos agendas !

 

ATELIERS

Session YOGA NIDRA & RELAXATION

Le yoga nidra, ou communément appelé le "yoga du sommeil éveillé", est une technique de relaxation profonde et consciente qui a pour but de régénérer l’esprit, le cerveau, le système nerveux, les sens et le corps dans son ensemble.

Ces séances mêleront diverses techniques... yoga nidra, relaxation, visualisations, sons...

Elles sont particulièrement indiquées durant les périodes de vie difficiles, ou tout simplement lorsque l'on souhaite retrouver clarté et calme intérieur.

De 19h à 20h  - Tarif 15€ / séance (hors abonnements)

Inscription préalable indispensable

Prochaines dates : 19 Novembre - 26 Novembre - 10 Décembre 2021

Atelier YOGA DU RIRE

​Le Yoga du Rire est une pratique créée en 1996 en Inde pendant laquelle les yogis sont invités à rire sans blague, sans raison, sans jugement.
Cette pratique permet un lâcher prise immédiat, la bonne humeur s’installe, tout comme l’oxygénation du sang et la libération d'hormones du bien-être.

C'est un antistress naturel et permet également de renforcer le système immunitaire, augmente la confiance en soi, renforce le muscle cardiaque, équilibre le système digestif...

Cet atelier est accessible à tous, venez rire avec nous !

De 19h à 20h - Tarif 15€

Inscription préalable indispensable

Atelier "FULL PRATIQUE", tous niveaux

Cette "grande" séance aura pour fil conducteur "développer le lâcher prise dans la posture".

 

Atelier clôturé par une pause "thé".

De 15h à 17h30 - Tarif 40€

Inscription préalable indispensable

Merci de consulter nos mesures sanitaires avant de vous rendre à l’Ecole du Chat Zen

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Nouveauté !

Atelier "VINYASA YOGA", tous niveaux

​Workshop mené par Aurélie Delarue, enseignante de Yoga et de danse-improvisation. Le Vinyasa Yoga est une forme de yoga dit « dynamique » basé sur des enchainements fluides de postures. On passe de l’une à l’autre en cherchant à harmoniser souffle et mouvements.

 

Cet atelier formation vous permettra de découvrir une merveilleuse pratique dont le flux du mouvement nous accompagne au renforcement de notre corps, à l'allègement de notre esprit et nous amène à un état de bien être propice à la méditation.

Accessible à tous niveaux.

 

Atelier clôturé par une pause "thé".

De 15h à 17h30 - Tarif 40€

Inscription préalable indispensable

Merci de consulter nos mesures sanitaires avant de vous rendre à l’Ecole du Chat Zen

Atelier Thématique "YOGA, STRESS ET BOOST" Tous niveaux

Nous avons tous été confrontés à un moment dans nos vies au stress et

à ses effets délétères.
Je vous propose de visiter ce thème hautement d'actualité et d'explorer les voies que propose le Yoga pour abaisser notre niveau de stress, retrouver du calme intérieur et ainsi augmenter notre niveau d'énergie ainsi que les capacités de notre système immunitaire.

Atelier clôturé par une pause "thé".

De 15h à 17h30 - Tarif 40€

Inscription préalable indispensable

Merci de consulter nos mesures sanitaires avant de vous rendre à l’Ecole du Chat Zen

 

STAGES ET RETRAITES

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Retraite "Yoga et Méditation"

Vous avez envie ou besoin de déposer les contraintes et les tracas du quotidien ? De retrouver votre propre rythme ? De vous réapproprier votre corps en douceur ? De renouer avec la nature ?

Alors, je vous propose de poser vos "valises" à Blanville et de vous laisser porter par la belle énergie du lieu, celle de la forêt environnante, de savourer les moments de pratique, les moments de partage ou encore ceux où l'on se retrouve au calme de son intérieur.

Pour cette retraite de Yoga et de méditation, nous serons accueillis au Centre Blanville, au cœur d'un Château et de son domaine où la nature est reine.

Et je vous propose un savoureux programme mêlant temps de pratiques et temps de détente au cours desquels vous pourrez vous offrir une sieste dans un des hamacs en pleine forêt, vous y balader au petit matin pour écouter le réveil de la nature, profiter des bienfaits d'un massages détente et ressourçant...

Quatre jours en aparté rien que pour vous-mêmes ou à offrir !

 

Programme définitif à venir

Stage tous niveaux

15 places