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ATELIERS & STAGES

À l'Ecole du Chat Zen, école de Yoga et de Méditation, nous ne manquons pas une occasion pour prendre soin de vous et vous enrichir d’expériences…

Découvrez le programme d'ateliers, de pratiques et de stages en immersion concocté rien que pour vous. Ils vous offriront une parenthèse au quotidien

et vous permettront de faire le plein de dynamisme et de positivité. À vos agendas !

 

ATELIERS

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Nouveauté !

Cycle "YOGA PARTNER"

Voici un tout nouveau concept proposé en présentiel à l'Ecole du Chat Zen... le YOGA PARTNER.
Mais qu'est-ce que c'est ?

Le Yoga Partner est une forme de pratique en binôme qui, grâce aux forces et aux résistances du partenaire, permet d'aborder différement les asana, de se soutenir l'un l'autre, de s'équilibrer, de se renforcer, d'affiner ses perceptions du corps et d'aller plus loin dans sa propre pratique.
Choisissez donc un.e partenaire et venez à 2 pour ce premier cycle de 3 séances d'1h30 chacune.

Dans le but d'une progression, le binôme devra être le même durant tout le cycle.
Accessible à tous niveaux.

LES VENDREDIS 10, 17 et 24 JUIN 2022 - de19h à 20h30

Tarif pour le cycle de 3 séances :

79€ /personne (8 places)

Inscription préalable indispensable

Session YOGA NIDRA & RELAXATION

Le yoga nidra, ou communément appelé le "yoga du sommeil éveillé", est une technique de relaxation profonde et consciente qui a pour but de régénérer l’esprit, le cerveau, le système nerveux, les sens et le corps dans son ensemble.

Ces séances mêleront diverses techniques... yoga nidra, relaxation, visualisations, sons...

Elles sont particulièrement indiquées durant les périodes de vie difficiles, ou tout simplement lorsque l'on souhaite retrouver clarté et calme intérieur.

De 19h à 20h  - Tarif 20€ / séance (hors abonnements)

Inscription préalable indispensable

Prochaines dates : 29 Avril, 13 Mai 2022

Atelier "LES BASES DU YOGA"

Cet atelier est destiné plus particulièrement aux personnes qui ont moins de 2 ans de pratique et permettra de comprendre et d'acquérir certaines bases indispensables à une progression. Nous aborderons les aspects respiratoire, postural et méditatif.

 

Atelier clôturé par une pause "thé".

De 15h30 à 17h30 - Tarif 40€

Inscription préalable indispensable

Atelier YOGA DU RIRE

​Le Yoga du Rire est une pratique créée en 1996 en Inde pendant laquelle les yogis sont invités à rire sans blague, sans raison, sans jugement.
Cette pratique permet un lâcher prise immédiat, la bonne humeur s’installe, tout comme l’oxygénation du sang et la libération d'hormones du bien-être.

C'est un antistress naturel et permet également de renforcer le système immunitaire, augmente la confiance en soi, renforce le muscle cardiaque, équilibre le système digestif...

Cet atelier est accessible à tous, venez rire avec nous !

De 19h à 20h - Tarif 20€

Inscription préalable indispensable

STAGES ET RETRAITES

 
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Retraite "YOGA et MEDITATION"
en Val-de-Loire

Vous avez envie ou besoin de déposer les contraintes et les tracas du quotidien ? De retrouver votre propre rythme ?

De vous réapproprier votre corps en douceur ? De renouer avec la nature et avec votre intériorité ?

Alors, je vous propose de vous poser à Saint-Luperce en Val-de-Loire et de vous laisser porter par la belle énergie du lieu, celle de la forêt environnante, de savourer les moments de pratique, les moments de partage ou encore ceux où l'on se retrouve au calme de son intérieur.

Pour cette retraite de Yoga et de Méditation, nous serons accueillis au Centre de Blanville, au cœur du Château classé Monument Historique et de son domaine où la nature est reine.

Je vous propose un savoureux programme mêlant temps de pratiques et temps de détente au cours desquels vous pourrez vous offrir une sieste dans un des hamacs en pleine forêt, vous y balader au petit matin pour écouter le réveil de la nature, monter à cheval ou encore profiter des bienfaits d'un massages détente et ressourçant...

Quatre jours en aparté du quotidien, rien que pour vous-mêmes ou à offrir !

Du 6 au 9 MAI 2022

Stage tous niveaux - 16 places